Die Gleichstellungsbeauftragte informiert:
Atemkurs mit Karl-Heinz Rüther am 15.11.2024
Unser Stoffwechsel ist die Energiequelle unseres Körpers. Und die Atmung ihr Dirigent. Stressbedingt etablieren viele Menschen im Laufe ihres Lebens ein zu hohes Atemmuster. Dadurch gerät ihr Stoffwechsel zunehmend aus dem Takt. Gesundheit und Wohlbefinden lassen spürbar nach! Und erfahrungsgemäß leiden Frauen darunter am meisten. Dafür können sie andererseits aber auch die Folgen entsprechend schneller wieder abbauen – egal ob 17 oder 70!
Ein gezieltes Atemtraining kann hierbei helfen
- Atemprobleme
- stressbedingten Atem-Blockaden
- tiefe Entspannung, Energie auftanken,
- (neues) Körpergefühl wahrnehmen,
- geistige und emotionale Balance
- Klarheit und Zuversicht gewinnen
- Gelassenheit und Selbstvertrauen stärken
In diesem Atemkurs lernst Du Deine Atmung als Quelle Deiner neuen Lebensqualität zu nutzen!
Und darum geht es:
- körperliche Zusammenhänge erkennen
- Atemtechniken für den Alltag erlernen
- Übungen zur gezielten Unterstützung der
- Atemmuskulatur kennen lernen
Dauer: 2 Stunden
Equipment: Bitte Yoga-oder Gymnastik-Matte mitbringen.
Kosten: 19,-€
Der Kurs ist auf 15 TN begrenzt
Der Trainer: Karl-Heinz Rüther – Experte für moderne Gesundheit, Atemtrainer, Ernährungstrainer, Stoffwechselcoach.
